Consells per a la pell

ELS CANVIS DE LA PELL A L'EMBARÀS

Realitzat per Alba Roldán:

L'embaràs és una etapa de molts canvis i el cos ho pateix. Aquí parlem dels canvis físics i que podem fer per que no apareixin o per apaliar-los, i quins cosmétics podem utilitzar.


CANVIS HORMONALS que també podríem tenir en compte com a conseqüències de manera indirecta en l'embaràs:

En l'etapa de l'embaràs podem trobar canvis d'humor, pors, ansietat, estrès canvi del desig sexual, frustració i problemes de memòria i concentració.

CANVIS FÍSICS

La pell

Cloasma (taques a la pell): Es produeixen taques fosques a la pell, particularment a la cara, a les galtes i a la barbeta. Hi embarassades a les quals no els apareix res. Les que tenen pigues, han de tenir més cura, perquè aquestes s'accentuen. Cal cuidar-se del sol amb protectors solars i barrets. El normal és que desapareguin uns mesos després del final de l'embaràs. Hi ha dones en les que només se'ls s'atenuen. Desgraciadament, el cloasma no pot prevenir-se, però aplicar protector solar i evitar l'exposició als raigs UV pot disminuir el seu efecte.

Algunes dones també desenvoluparan una línia fosca justament al mig de la part inferior de l'abdomen, coneguda com la línia negra, igual que l’hiper-pigmentació (enfosquiment de la pell) dels mugrons, dels genitals externs, i la regió anal. Aquests canvis són produïts per les hormones de l'embaràs, les causants que el cos produeixi més pigmentació. El cos pot ser que no produeixi aquest excés de pigmentació de manera uniforme, per això, fins i tot les parts de la pell més fosques tindran taques de tons diferents.

Varius i edemes a les cames: Es produeixen al final de l'embaràs, provocades per l'augment del flux de la sang, el que deriva en una vasodilatació. Se senten les cames pesades per la retenció de líquid. El malestar es fa més suportable reposant horitzontalment amb els peus aixecats, ho ajuda a que augmenti el retorn venós. Aquests símptomes s'accentuen si el final de l'embaràs es produeix a l'estiu, causa de la calor.

Estries: Les estries es produeixen perquè s'estira la pell, i això passa més al final de l'embaràs. Si la pell no està ben nodrida, es trenquen les fibres i surten estries, les que no s'esborren més. Per impedir la seva aparició, cal utilitzar cremes que tinguin vitamines A i E perquè la pell suporti l'estirament excessiu. També hi ha un component genètic, per tant si la dona ho té, les cremes només faran que les estries siguin en menor quantitat o més petites. En general, l'embaràs pot ser un període on la dona també té determinats picors. L'estirament de la pell de l'abdomen potser causi que la pell piqui i tingui presència d'escates degudes a la pell seca.

Cabell

Durant l'embaràs, és normal que la dona experimenti nombrosos canvis en el seu cabell. Les hormones addicionals poden fer que el pèl creixi més fort, ràpid i abundant, que caigui menys, tingui més cos i volum. Algunes dones noten durant el seu embaràs que el seu cabell s'ha tornat més gras i sec, i altres que el seu cabell canvia de color.

Tot i que la textura i el creixement del cabell durant l'embaràs experimenten canvis positius, la dona ha de saber que aquest canvi no és permanent. D'una manera general, la majoria de les dones, perd una gran quantitat de pèl després de donar a llum, o quan deixen de donar el pit al seu nadó. Aquesta quantitat brusca de caiguda de cabell es coneix pel nom de Efluvi telògen Postpart, i es caracteritza pel despreniment d'una quantitat alarmant del pèl, principalment durant el rentat i el raspallat.

La pèrdua del cabell sol ser temporal, passa durant els 3 primers mesos després de donar a llum i pot perllongar fins als 6 mesos.

També és normal que algunes dones, durant la gestació, observen el creixement de borrissol en parts del cos on abans no hi havia, com la línia alba (entre el melic i el pubis) a la cara i al voltant dels mugrons. El borrissol facial i corporal pot créixer més ràpidament durant l'embaràs.

És important evitar l'ús de decolorants químics o productes depilatoris d'ús tòpic, que podrien penetrar i arribar fins al nadó a través de la teva sang.

Què fer?

·Rentar el cabell utilitzant un xampú neutre, que actuï sobre la caspa i reequilibri la secreció sebàcia.

·Utilitzar aminoàcids i complexos vitamínics per nodrir el fol·licle pilós.
·Mantenir el cabell curt, ja que es debilita menys.

Què no fer?

· Exposar al sol, l'aigua de mar, al fred intens i vent sense protegir els cabells amb olis especials per a la cura del cabell

·Els tints  debiliten el pèl i poden ser tòxics.

· Les permanents debiliten el pèl

  

Les ungles

Com també passa amb els cabells, segons com afecten les hormones a les cèl·lules cutànies, les ungles poden veure més fortes i créixer ràpidament o per contra, afeblir, escamar-se o trencar-se amb facilitat.  Sigui com sigui, els canvis són temporals causa de l'acció de les hormones de l'embaràs.

L'esmalt (o la laca) d'ungles en l'embaràs: No és una contraindicació en l'embaràs fer-se la manicura. Un possible efecte de l'esmalt és que a causa de la sensibilitat de la pell de l'embarassada es produeixi alguna reacció al·lèrgica, pel que el convenient és no utilitzar o optar per fórmules hipoalergèniques.

Recomanacions per a la cura de les ungles en l'embaràs: El recomanable per evitar que es debilitin és hidratar-les bé amb cremes nutritives i portar una dieta equilibrada que aporti nutrients i vitamina A, essencial per a la cura de la pell, el cabell i les ungles. També és important extremar les mesures d'higiene a l'hora de fer-te la manicura. És aconsellable utilitzar dissolvents sense acetona i maquillar les ungles en un lloc ventilat.

El dia del part no s’han de portar les ungles esmaltades perquè el color de les ungles indica si està faltant aire a la dona, funcionen com una alarma, posant-se d'un color blavós quan hi ha falta d'oxigenació.

Glàndules sebàcies

Les dones embarassades experimenten un increment en el volum de la sang per permetre que una quantitat addicional de sang arribi a l'úter per satisfer les necessitats metabòliques del fetus. La major quantitat de sang porta amb si més sang als vasos sanguinis incrementant la secreció de greixos per les glàndules sebàcies.

L'acné és comú durant l'embaràs perquè les glàndules sebàcies de la pell incrementen la seva producció de greix. És generalment permanent. Probablement aquests canvis desapareixeran després de donar a llum.

Glàndules sudorípares:

Durant l'embaràs les secrecions de les glàndules sudorípares augmenten molt. La necessitat d'aigua als teixits augmenta i es fa encara més evident a partir del tercer mes. El recanvi hídric és regular si hi ha un augment de sudoració i no s'inflen excessivament les articulacions i la cara i si la quantitat d'orina no disminueix.

Moltes dones també experimenten erupcions de calor, ocasionades per la humitat i la suor durant l'embaràs. Cal mantenir uns hàbits higiènics molt meticulosos: bany o dutxa diaris de manera que s'elimini l'excés de sudoració.

El bany o la dutxa, amb aigua tèbia, van molt bé: rehidraten els estrats superficials de la pell, la nodreixen, la mantenen elàstica i la netegen. Cal evitar els banys llargs amb aigua molt calenta, les saunes i els banys de vapor, que provoquen una vasodilatació excessiva dels vasos sanguinis augmentant l'esforç del cor.